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Tips para dejar de fumar

May 26, 2014
Categoría Bienestar
dejando de fumar

Todo el que ha fumado en alguna ocasión y ha intentado dejarlo, no siempre ha tenido éxito. Nos damos cuenta de los perjuicios que acarrea el consumo de tabaco y sin embargo. Aquí algunos tips para conseguirlo!

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5 Actividades para olvidarte del estrés

January 31, 2014
Categoría Bienestar
actividades vs estres

Al vivir en una ciudad grande resulta cada vez más complicado librarse de ese estrés al quedarse detenido en el tráfico o debido a las exigencias del trabajo. Dormir adecuadamente o tomar una clase de Yoga son una excelente idea para manejar el estrés diario, pero te presentamos algunas actividades como complemento.

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Ejercicio durante la tercera edad

January 27, 2014
Categoría Ejercicio
tercera edad

Conforme pasan los años, tendemos a disminuir la actividad física y en ocasiones la dejamos de lado por completo. Es importante realizar alguna actividad física pues reduce nuestro nivel de estrés, puede acercarnos a nuestra pareja o incluso ayuda a combatir la depresión.

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Endulzantes naturales

January 22, 2014
Categoría Alimentación
alimentacion

Es muy importante revisar qué es lo que comemos. Vivimos en una era de innovación tecnológica y grandes avances, pero al mismo tiempo se han buscado alternativas a endulzantes naturales que resultan poco benéficos para tu salud.

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Alimentos sanos entre comidas

January 15, 2014
Categoría Alimentación
buena alimentacion

Dependiendo de nuestras actividades diarias o empleo, nuestro cuerpo nos pide alimentos entre el desayuno y el almuerzo o entre la comida y la cena. En las grandes ciudades, casi siempre habrá una tienda de conveniencia a unos pasos de ti y que para muchos será la primera opción a elegir cuando llega la primera sensación de hambre.

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Accesorios para practicar Yoga

January 8, 2014
Categoría Yoga
Accesorios para Yoga

Ya te ayudamos a elegir tu tapete o Yoga mat y tu atuendo adecuado para tus clases. Ahora te mostraremos algunas otras opciones en el mercado que pueden complementar tus sesiones de Yoga. Desde luego, los accesorios están ligados al tipo de Yoga que practiques.

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5 Actividades físicas en pareja

January 6, 2014
Categoría Pareja
Actividad física en pareja

Hemos visto las bondades de practicar yoga y meditar. Si tu pareja comparte tu estilo de vida, las actividades físicas entre ambos los acercarán más y tendrán una mejor comunicación más allá de palabras. Te damos cinco ideas para compartir también tus horas de ejercicio.

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​Apps para ejercitarte

December 20, 2013
Categoría Ejercicio
Apps para ejercitarte

Con la llegada de los ‘smartphones’, o teléfonos inteligentes, a nuestras vidas, nos resulta cada vez más difícil desconectarnos de la tecnología y del trabajo. Pero estos novedosos aparatos también pueden beneficiarte en tu salud física y mental.

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Ideas para combatir la depresión

December 18, 2013
Categoría Espiritualidad
Combatiendo la depresión

La depresión es una condición que afecta a cada vez más personas por diferentes razones, por lo que si crees que sufres de depresión o conoces a alguien que la padece, aquí te presentamos una serie de recomendaciones que puedes seguir para mejorar tu estilo de vida.

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​10 Alimentos Ricos en Vitaminas y Minerales

December 13, 2013
Categoría Alimentación
Alimentos con vitaminas

Anteriormente habíamos hablado de las bondades de consumir comida orgánica y del vegetarianismo pero es muy importante saber cuáles son los alimentos que te ayudarán a obtener las vitaminas y minerales necesarios para nuestro organismo. Con un poco de investigación podrás encontrar numerosas recetas para sacarle provecho a estos alimentos.

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Tips para mantenerte joven

December 11, 2013
Categoría Ejercicio
Descanso y sus beneficios

Seguramente has visto actores o modelos por quienes parece no pasan los años. Tampoco podemos culpar a cirugías estéticas pues hemos visto que el tiempo ha pasado pero tienen una condición excepcional. Sin embargo, esa condición requiere compromiso y rigor. Ya hemos visto hábitos que te ayudarán a mejorar tu vida; ahora veremos algunos consejos para continuar por ese camino.

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Vegetarianismo, mitos y realidades

December 4, 2013
Categoría Alimentación
Vegetarianismo y alimentación

Cada vez más personas están optando por un tipo de alimentación vegetariana y si estás considerando adoptar esta dieta debes tomar en cuenta que algunos argumentos se alejan de la realidad. La comunidad vegetariana representa un porcentaje mínimo de la población mundial y aún existen muchos cuestionamientos sobre su impacto en la salud.

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​Yoga y manejo de estrés

November 27, 2013
Categoría Yoga
Manejando el stress con yoga

Sin duda, el estrés es uno de los problemas que más afectan a las personas en la actualidad. Afortunadamente, hay una diversidad de actividades que sin duda te ayudarán a disminuirlo.

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¿Por qué elegir comida orgánica?

November 25, 2013
Categoría Alimentación
buena alimentación

Actualmente, el querer verse y sentirse bien ha dejado de ser una moda, es un reto fácil de alcanzar si tienes fuerza de voluntad, si sabes escoger tus alimentos y si practicas alguna actividad física. La comida orgánica es una excelente opción para complementar tu vida saludable y consumir este tipo de alimentos te traerá grandes beneficios y te ayudará a sentirte mejor. 

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¿Cómo mantenerme en forma?

November 22, 2013
Categoría Ejercicio
Mantenerme en Forma

Sabemos que te preocupa tu apariencia física o que una vez que lograste estar donde querías, mantenerte ahí puede resultar complicado. Te damos algunas ideas sencillas para mantenerte en donde quieres estar.

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¿Para qué meditar?

November 20, 2013
Categoría Espiritualidad
Meditación Para qué?

Contrario a lo que muchas personas creen, la meditación no es sinónimo de una concentración profunda. Esta técnica milenaria tiene un fin subjetivo y su finalidad varía de persona en persona. Algunos meditan para sentirse...

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